杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 43922|回复: 3

[美容我最大] 【08.08.18】护发营养处方

[复制链接]
发表于 2008-8-18 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、头皮屑+ @2 `, p4 c: c3 O! M& q( `/ I
) h0 ]0 ~* p" u1 L
  可能缺乏的营养素:
  M$ H+ X/ I. E$ B
' i  w* y0 G4 }  维生素B12 ( S/ Y# o, u+ S& Q9 l$ k; B$ C  B

4 R9 Z7 H- o& n! _( ^& k  需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 / Y+ C( D! L+ d9 `
% X2 Q( z& A  u* m  M0 Y% n
  维生素F ' Y8 }( }0 P- g4 w- L

/ N& B! v* d( ]1 ]' x$ ~  需要的食物:植物油、花生、葵花子、胡桃 + ]: K/ U4 F% z. O6 F* w" S
' t/ w9 w6 P3 z  x
  维生素B6
* G: e( \* h# m7 p- K& i% h8 k" N9 `$ \8 d4 a  z
  需要的食物:营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 & w" T9 R% q# X7 P. @5 k  K

- t+ |$ [5 ?' a& ]  2、干燥易断的头发(无光泽、白发)
, `7 q4 P+ S* ?( M2 X5 ?- A/ y" v- [" U3 l+ j$ F( [' B
  可能缺乏的营养素:
& e1 f# \; b6 U7 J! a) ~
6 o1 G2 Z9 b. u: P8 m9 ]  复合维生素B , E- L$ Y. P' w! N' a% ]- F) H. z) D
0 q% ^, w2 n$ y; I' s3 x2 [3 y3 s3 K# J
  需要的食物:酵母、啤酒酵母、白花豆7 K  e, r9 [6 ?" T( t( D  ]

' a& e  s8 }0 g  对氨基苯甲酸) [# r% k* Z1 d3 T& L1 o
* v" i' v5 @: H' m, a$ k
  需要的食物:葡萄干、甜瓜 , e& h" |% r; S, l. i1 E  t

' I0 B! Z$ W5 ^8 g2 D( _% m3 v* Y/ e  维生素F ; E$ Z! I. N8 _5 [

8 k  z$ l5 w1 V, {% h- P/ B  需要的食物:植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
$ V6 q: {+ l6 ~. d
3 _, _. @) D& ~) S  碘 : K' _3 P! _4 a& W9 X' [
5 v" O: O. X/ b& S. B& E
  需要的食物:盐、奶制品
  g9 s0 }9 w  l2 I
; X5 Q4 M8 \, n  3、脱发
" P+ @) T9 b6 p3 z  m1 u
  Y" n& _9 A" G# }+ q& r; v; f  可能缺乏的营养素:
* t0 n1 b& R- o+ t+ j. ^' s! l
+ S" M% h$ R1 a: T+ A2 w5 c  维生素H
" s0 f0 {. Z0 V# Y* I& s1 I) L6 \/ z4 x( k! ~# |; e8 ]
  需要的食物:啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
' `7 Q) F7 Y6 L4 Y6 Z5 R  f
* v* a  N4 V" t! I3 G8 ~4 s  肌醇
2 u. O. A1 H5 g, a3 s$ g: S  S: R7 G1 N+ W; g1 f
  需要的食物:未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + L; Q+ {/ d' ?4 w8 _0 k

4 R1 ~- d" d# ]- s, ]/ H- k  氯 % e) [7 \) {0 }3 J  v3 G& s; c" m9 s
5 X. r$ D7 }& L9 }2 L
  需要的食物:一般食盐 0 {0 p& D& ?' x/ r1 {9 Y! f
  a/ S4 G$ g* W) H) d. _
  复合维生素B 8 n4 t1 _/ C7 r1 k0 v& e' e$ m
4 P9 X; ?3 \$ p7 A% P6 R7 S/ U
  需要的食物:酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 . Z- B4 O, T/ a, L9 n$ B6 m0 {
. p2 ]$ R9 \8 `( d7 p
  和维生素C、叶酸 $ a  q- d, H& a' j

* A( r' i1 V, J' I7 R) }- l  需要的食物:柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。
发表于 2008-8-18 17:57 | 显示全部楼层
看来楼主是个美容大王啊
发表于 2008-8-24 22:34 | 显示全部楼层

回复 1# 金碧爱 的帖子

知道了,以后多吃贝类,谢谢楼主
发表于 2008-8-26 15:46 | 显示全部楼层
哇!!!要吃这么多东西呀!真不容易呀!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-3-17 05:29 , Processed in 0.197141 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表