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1、头皮屑% ^5 n8 ]5 ~) n* m# L
9 [# o) C, G- |: h, @1 C9 U 可能缺乏的营养素:
9 m: @ }: N. l ~1 l' u7 b) K4 \/ J! d
维生素B12
/ b+ N7 H D# Z- J$ A* J( t! I
k3 e+ r/ U. T! }" G, g+ Z H, F. i 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 0 t" |7 D* n4 u% A, |9 e
* t4 P/ C) }6 J
维生素F
2 j$ l: u7 h* M0 b+ L! {! S: Z( S# h
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
4 N# ^+ p+ z# [4 \- A, o& P( s1 x# D$ E* v( `
维生素B6 ' E. c3 U# a4 _3 z1 W. B
0 K5 C" u& O# X 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 + h! b2 v) Z% y5 E: d; Q7 S
( q- u X7 P6 x* z2 I9 ~6 N9 w
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）) Y4 w* }4 B1 N3 y1 ]; y
6 H$ N ^# d/ r( c9 d2 ~
可能缺乏的营养素：
3 }& a0 J9 [: z3 r+ G+ l$ R: k! M; ~, n& _
复合维生素B 0 Y1 @9 S* J$ J3 Q$ ~
/ m. q5 w, S! C
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆2 h0 h4 ]1 {9 r" [0 }1 ^
M( T8 \- \. G: H3 M% U0 _ 对氨基苯甲酸
2 v6 c* X, o; h8 V0 P( ?' D. W. R% e' v9 T, n+ U% r8 L9 _
需要的食物：葡萄干、甜瓜 1 U7 {6 w1 y8 O
! L( M% u9 W* p* H# X/ Z* o2 q
维生素F
* l f* d/ C) e ]. i. a% ^+ p
( @! H: D* r9 f6 D$ { 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 5 W! h5 Z/ C) ?' s
! m$ U* _0 n/ Z; u/ Z
碘
: f# _: j; I1 U, f( b7 n- o& p( C: }3 u g q' L6 T5 h
需要的食物：盐、奶制品 & k& B1 f; d) L# D$ u$ G& J
v( G: k/ C/ v) L5 k7 i: C 3、脱发
* j2 w+ w3 z l x6 o7 R" O" P
5 O6 Y- x/ n8 {. h D 可能缺乏的营养素：
: Z( B4 E5 c( _9 Z! o' ?& q7 z7 b1 g# n/ e
维生素H
& ~+ H. ~6 `' H0 j+ p/ E+ H' s4 h, u( @! R
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ; o4 d! m# d) D ^% _5 q! E- t$ D
: k! l8 C: p6 T. G+ G: n6 j 肌醇
! v+ @, P6 c/ e! m3 U8 K
" g# |" |% C$ F6 u6 |: V) w. B 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 2 A. A; k2 Z' Q" j
' i, L0 T6 l: t/ s
氯
2 V: i9 e) j5 ~, x$ }* i0 K, D9 O! S# K( v' Z2 R& s
需要的食物：一般食盐
2 X: S9 T' s. g7 i! d
9 Y3 X& z) l2 D0 T9 J5 [5 C 复合维生素B
1 O- @4 A2 ]" n+ F* Z" G1 T% u$ e$ @( y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
8 \- g! ^/ w+ t. h0 ]7 K* g: T0 ?6 G4 t$ ]* B: f& F$ h. a
和维生素C、叶酸 ! l8 @: C" w, R, Q4 E4 u0 E
, ]- i6 S' V0 f: l8 P 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46