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28天的美容月历2 `6 o% q5 m) k. D0 h
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
: w; ?/ }) N& N: i生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
# U N# p. I* C. s' }$ W卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天), `3 I" D3 a& W W* l4 F* j, V
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
1 D$ ~+ X5 R( b4 r7 G ]黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙: r7 A" I* z$ f
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。( X. ~! K4 \/ v# g; N
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温; p/ A5 E3 r1 C
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽1 S2 Z: C4 `( r* P' e( S
皮肤的色泽受到体温的变化影响:; ]7 h4 I' D; k! c
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。0 ^9 V+ k+ s% V; Y" f' J2 ?
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。6 \( L" |8 d* @
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态; p) x% e D( s; \. E/ l+ L& B
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。; e! s! B. t' {' B4 e
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
3 a5 U$ U B8 ?经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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' b' E, q, @% k9 [$ N8 { 情绪与健康
; `/ `! D/ h6 ^荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
- E+ B- [, l' K/ s, j& ?' w c经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
1 K& N7 Y: i/ _- t卵胞期:情绪不错,精神饱满。
# D; ^: p! R& H$ Y) t, o黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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