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瘦脸常识：7 \; |7 U8 X: ]* |: b
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：9 o+ y. H9 h3 d( e& S
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。. ]2 Q0 ]( K( ^! T
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。2 x$ s2 i \' | D. i
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。4 @, A& C# g$ w& ^7 e
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瘦脸方法：$ R- y C- H" Q' |
5 k9 i, V2 s: \9 \+ R 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。( J0 [5 G7 @% Z$ Y
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。0 E8 a# R7 s" W3 J% F3 O0 u# u6 d& ]
! B3 z; O3 X W$ w7 [6 p; V: ?2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。/ X: |% U# J4 R \$ o! K
; T9 C3 [+ t4 T* Y- B/ F& j8 Z3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。$ H6 K4 D7 |3 O' j$ q9 T" M {
5 f0 A/ W1 O( O; C% n! ?. K1 O第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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1 ]% X! T) J& S: _第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。& N% S2 l9 |/ ]$ `% O E
# H+ |5 c4 S: i第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。# E4 I9 P1 g+ Z+ Q: T
) h1 J9 `8 F5 r$ Y% a9 O第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，