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g: f& [7 }! d5 E6 u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足 Q: x- N& F+ B1 B$ C" |: W& V9 S
5 }# b7 _1 I) t. h h+ P8 u+ W食疗：蜜汁花生枣' o6 H, p3 T) ^/ k* C$ z3 {8 P9 c
6 [$ \ |: n! D4 Q2 g做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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) I+ Z/ T- q* }, l4 `5 w) T2 n$ j3 ^9 N功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚( `2 K- y- t% I0 E
$ m( H" l |, m/ c, o, l7 l7 {食疗：什锦山药泥
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" _; s; S( G: `- l做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" i# r9 X8 L5 R
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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& h0 C3 \+ R# e8 o2 @; c# R* |食疗：笋烧海参
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C( @5 i" r* Y4 n+ W做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 z( H5 E& E+ \6 `6 T; N
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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9 X2 S3 ^8 G; G, O4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜7 M# }/ `! Y+ \# U4 T. P3 H$ {
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 {( F' S; g& P F! ^0 E
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 D4 |0 v: W" l
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% J- z& y" X% u3 g ^
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食疗：海米炒油菜. `1 `1 C0 F& W( n* a. K% n
; t& W, O& ]5 ^8 K' R/ Q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~