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: i r/ g( W9 {1 y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足( C8 H5 T4 v" T4 ~) }& o
8 i- Q8 r5 h6 r食疗：蜜汁花生枣
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/ g6 f$ X- n' H* W5 }做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 W1 b( D. j9 s1 a7 e
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ {" q+ h4 k) {+ T7 q# V+ T
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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+ [: {% a, P: b1 E! k8 [做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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; b' X- V, _4 Q! B, u+ Z: E功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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+ R; G3 L+ o) s; K5 j3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 A# q3 L; C& M7 D s
& X1 a6 P4 B0 p& W2 D' \) J4 x食疗：笋烧海参
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8 c4 G$ g/ ~$ ~! K) p9 ~7 Y. W做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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( L! q; Q1 h+ E, \6 n1 j* O功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 t) _, W( [4 a5 U+ s: s
8 }( z# i+ |& ?0 K! i1 Z* ^. F. V6 N4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ z' P6 `, |9 g1 S" i% f+ E
) D# X2 s8 f# h- T3 i) y& D食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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$ v/ v O2 _) \( [) `5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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& X/ ^% E" N4 t$ M做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 t$ h2 K3 X+ b' d+ L2 J
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~