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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* M6 W% ~- A& b3 y! ^1、面色苍白型：气血不足7 ^" z6 |* h! o! y2 e6 N
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食疗：蜜汁花生枣" s, R3 l$ h' ?1 w+ J7 G6 `" G
0 L9 t7 ~+ B, E7 K, a做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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R. Y, ] {/ S; C% w7 R2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥 p) K& ?) v8 S" P3 i2 [
/ l/ Z; N# g# ^+ \. Q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 {6 Z; F" I* g+ V
% b) M. B, g9 d9 [1 ]+ ~8 ~食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 o8 ~+ N& K, P9 b; s9 d
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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5 R6 m+ L |; v6 y+ R) Z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 S3 z6 {; w ^
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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* V) J5 H- z2 x+ L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- g- B3 V! k' _% U7 C
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食疗：海米炒油菜. \( r( N* G" y
4 I5 a( v; Y7 p3 A$ C4 S! ~做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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: G$ C0 U) _4 _! R功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~