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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
/ I' u" D8 U& K" i3 E2 h

  g: f& [7 }! d5 E6 u中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
) q* C$ b* `: T' k1 [8 H! m1 E% u$ E+ y& N' q
1、面色苍白型:气血不足  Q: x- N& F+ B1 B$ C" |: W& V9 S

5 }# b7 _1 I) t. h  h+ P8 u+ W食疗:蜜汁花生枣' o6 H, p3 T) ^/ k* C$ z3 {8 P9 c

6 [$ \  |: n! D4 Q2 g做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
$ Q; q! S* S, w" g
) I+ Z/ T- q* }, l4 `5 w) T2 n$ j3 ^9 N功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
* K& A" b& W* l* t3 a8 a0 c3 ?9 @7 c
2、面容多皱型:脾胃两虚( `2 K- y- t% I0 E

$ m( H" l  |, m/ c, o, l7 l7 {食疗:什锦山药泥
  B% n4 f5 x* |$ V
" _; s; S( G: `- l做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
" M, U. o$ [; c+ ?" }. v2 S& y9 k) `  I) d! }5 C
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。" i# r9 X8 L5 R
3 ^, c* c: c8 k. l- b3 |4 R
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
" D6 S# d9 G% f" [' |0 z# c
& h0 C3 \+ R# e8 o2 @; c# R* |食疗:笋烧海参
" v- R3 y' U+ H1 v7 Z; ?) d
  C( @5 i" r* Y4 n+ W做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。5 z( H5 E& E+ \6 `6 T; N
: H" I& m) I$ P7 G& \4 C' g
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
: Q) @+ F4 V0 D/ O
9 X2 S3 ^8 G; G, O4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
/ S+ z4 y9 V7 ]$ ?1 w& G" t4 J. @1 @. n5 q
食疗:栗子炖白菜7 M# }/ `! Y+ \# U4 T. P3 H$ {
/ z- N3 Z$ U! U- Z0 Y( a+ J  h
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。6 {( F' S; g& P  F! ^0 E
: D4 \  h2 m. b7 i1 d
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。9 D4 |0 v: W" l
. }- a! T+ W2 ]
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。% J- z& y" X% u3 g  ^
+ E6 ~; G) m3 h# `( j# ^) k& T: Q
食疗:海米炒油菜. `1 `1 C0 F& W( n* a. K% n

; t& W, O& ]5 ^8 K' R/ Q做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
5 S% ?" @! U) N: ~* l" W0 a6 M; l+ C7 D, N- A3 R
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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