最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

2 H1 a6 E5 y  g, Q9 i每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
/ o$ l% e, f, x$ O: t
* k) p, X; v# \, c" @/ e" q* o9 ?黄瓜粥

! _& Z8 C" o$ b5 ^* V5 N# ~取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

2 s: B: {6 x# O3 \柠檬冰糖汁
4 G( x9 `3 y; j* X& U
6 _8 U' e0 B$ o( U/ P6 s6 j将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

: ^: s2 g5 ?4 ?- l4 S- r: B4 }黑木耳红枣汤

+ b) Y6 p% k6 j" }取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
1 Z- }; _6 U, ]: u
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
2 I5 O( R4 ^: _/ R9 o' n
胡萝卜汁

& ^* L0 k# U1 m8 z+ A" y3 C$ E将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

4 l# F- P+ B; ~* j# E另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

( W3 T+ u/ [( z- Y. `自制桃花蜂蜜祛斑面膜
& d% m, w9 l; s  v( p/ B1 P  j
; j3 v! H2 F* M! g. p
9 g, |) l8 ]' _配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
; X: P( S6 z4 E! C
工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
1 a# N4 L# Q; R& u7 M5 F
3 e  F" t, P. `3 X; i自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
8 M& r" M. {! p+ w1 |
频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

9 I. i3 V8 F% x' o, @贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

! C  w& N/ Q7 ^0 |自制中药淡斑滋润面膜

! @, s! @! Y3 X, t; K
配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
) H$ H7 }2 X0 p: t4 O, g
6 M- N+ C" r/ _# r8 M4 v" C: P9 O功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
& u5 M* k. |6 W. M+ P9 L
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

1 @' o: t* ~" ~$ h6 U8 h8 k2 J( B2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

0 t/ s" ]0 H7 ^1 ?5 ?7 j  r3加鲜乳适量调成糊状。
5 K% O3 S1 e) B6 C6 `, f
; q5 r( B$ p& R6 G- Y* K4再加蜂蜜1ml混匀。

5 [. u! d8 D7 d) L2 U用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
1 S' d! n5 o. o/ e; A$ l
4 s4 h7 P) p# x- l  J1 ^1 I* {* ~' x李子仁祛斑面膜
4 Z7 I& M$ ~  O1 q9 S3 ^% v
) ~( f( n# J( U2 E; A; l$ a7 _
% w6 g3 f+ |3 P1 X/ S李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

7 r; K& |2 Z( V! E2 o本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

4 V) n) R$ p: {0 Y. m4 w& a/ d用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

0 p2 s. @, k. E/ f" V: \0 }) t' D5 F正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
# ]; u$ ~1 u' j- T& t* B) O; Y9 ?

1 U$ y9 P5 m5 _* ~9 {& Q




* \! b5 k# [) e, p) \


) b9 K5 n* i) E4 r/ C' v$ t3 M

6 K6 R) G3 i% M1 X3 ~) [/ G' i" \$ i

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享