核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
$ j4 w8 r9 s1 l8 W4 E 1.红枣玫瑰山楂茶 " P; A1 v, ~% }
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 5 G- v0 `& ~) H' s) J( Y2 X4 i
推荐指数:★★★★☆ 5 ^9 x& }! j7 C7 i5 O1 F
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) ' }/ `* }6 K8 E) ?: R5 r
做法: 2 Q: |2 G1 P5 I; B
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
- S0 Z1 U6 c4 p9 k* ~) n 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 0 n3 M; Z2 c* J% ^
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
5 _# v1 ~3 O% X+ ?, K- V" Y& v0 [ 2.薰衣草薄荷茶
8 x1 w9 }6 j' }! W p 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 1 b$ d( l" T' L9 }' a. N
推荐指数:★★★☆☆
$ n% r1 U2 E7 J 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
" F3 _ J m* h. t! v, _) X: h( | 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 5 P/ V# \* U! r7 t7 ` P, q
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
0 L. L& p6 Z( \ 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 5 U1 N+ z& u1 R8 n
推荐指数:★★★★☆ . z9 W" o+ b! u' K& \- `. |0 u" o0 ^
4.菊花+金银花+胖大海
% V% N" t: L1 v3 s) r. P 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
0 \2 R6 Z2 h' e 推荐指数:★★★☆☆ ' @: J. F0 f0 ]: L, l _2 t
5.洛神花+柠檬片+荷叶 . Y% c$ g/ {+ q; n
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
4 {: s y/ d8 \- X 推荐指数:★★★☆☆ & b! o( Z( p7 M) \
6.排毒美颜茶 0 X5 O2 D6 ~+ ]/ `
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
$ \5 B: N1 |- G; Y8 i) @, u) s 推荐指数:★★★☆☆
- W/ }3 N7 W8 D ~ 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 2 C/ M1 Q7 H6 @6 L8 X
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 2 k; ^+ @ ^) L1 ?" d p4 h) r- l7 K
7.薰衣草薄荷茶
3 Y6 b& \& Y6 v& h* {' ?( B; d 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
0 E; d6 G; R2 `$ K- k* u 推荐指数:★★★☆☆ 4 C3 m+ s5 M s$ N
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 " s# `9 K* \% v! @4 ^9 @- t) X; T
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
9 p' b1 `- U+ l1 b 8.芦荟菊花红茶 0 Y; W7 u9 k, K9 {# S1 t( u* q! [$ p
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 9 M) H6 d7 F) D0 [" N' u; B
推荐指数:★★★★☆
6 F4 B/ V; v$ ^+ f 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 % R: r) j4 H# h0 k) ~
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
7 ~% Q/ s( D6 I5 ]8 k$ m 提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
- T2 U4 \% l8 n) b* g! x z4 h 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 3 O( ^* e" p7 |$ D- C; ?
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
! q$ k9 Y! Z8 J 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; e- \/ r! ~; Y8 P+ ~$ U
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
; Q- v) L' X4 I7 g9 D 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; + M5 n G1 C+ }1 v7 ?
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
' H/ N8 W6 d5 K 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
+ _$ t9 e' x; w$ a( c r 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
) U) s4 k& N; M9 Y& S( r1 `2 F 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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