核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
" g0 n! h: {( I5 F: n$ n 1.红枣玫瑰山楂茶 + S7 A6 `& F, e3 P: Z* W( m
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 3 k& y8 D7 k0 {" S; \/ I x+ `
推荐指数:★★★★☆ " L6 \' C4 c5 G* r4 Y! s) W
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
% M5 C k e0 Q8 X. h 做法:
( G2 ^! S2 n! ~5 G/ c; d( V" S( Q5 l 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
: \& @, ]8 @' E% F( Z4 m4 N 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 0 I- v9 P- l# ^- v$ [3 ~& F/ Q
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
. W! }9 U) m' Z$ B" s$ }( T" T 2.薰衣草薄荷茶
$ e6 j( b1 ?! l+ Z6 o+ r5 f 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
' V' ~: w' S1 z; u$ q O, u 推荐指数:★★★☆☆
& F1 y, m; ?' N8 m$ {0 e& [3 G: ] 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
' K7 a, D/ Z% l; L5 \' Z. \3 }0 u 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
- S" w% ^" [6 ]* i# |/ @2 ]$ D5 Y 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 ; O# |0 {& u; I5 e& b
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 9 b, j; T5 `+ M% y' q5 X9 q1 o
推荐指数:★★★★☆
. r, z) \: c' [2 _ 4.菊花+金银花+胖大海 6 S& m# e J8 P! N& w1 c
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
) j& ]. u" N' l' N) P8 m* @ 推荐指数:★★★☆☆ ) P$ h3 T2 r' Z6 I" }3 B
5.洛神花+柠檬片+荷叶
: k% Y0 |7 ?. ]# T' v3 w& ^% K1 k 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 8 Z9 m' d5 O* T Y, d2 Y
推荐指数:★★★☆☆
! \2 @1 O( }! K4 P! _6 U 6.排毒美颜茶
1 j8 v3 j; R5 ?& Q4 v/ g 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
6 q5 w) B' f$ f6 Z 推荐指数:★★★☆☆
/ _" m; K m! I. X 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 ! {( r5 n( j2 w3 B9 V
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
0 _6 F, @2 O% d- s7 E( V* b; ? 7.薰衣草薄荷茶
! g' V1 r* m4 ]5 j4 i 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
6 A% Q' X6 U1 y5 U9 p. D 推荐指数:★★★☆☆
: |: h0 q( \2 A+ x6 Y" M 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
- R; T. w6 I% U. E. {6 m 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 " o, @6 G: B% y. h
8.芦荟菊花红茶 ' s2 h5 K. k/ K0 X8 W" M
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 $ w6 j* e5 t0 E. T" j( x
推荐指数:★★★★☆ 1 n, H4 x; O' s/ x* K. Q
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 # E/ u2 U: v/ q9 u+ t
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
3 g' _8 o' | F/ @ 提醒:花草茶不能随便喝2 f0 e. r: w1 L' y. [- J
6 V7 b5 y% X. m3 S. |: F3 G4 x 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
5 j z. a. F# v$ c% L 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; - d; g5 m7 I6 s
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
* R4 m, ~' Q y 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
. H" F* |) f N% ?5 y O 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
) B# q8 L3 L9 N5 e4 u 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
9 g Z: Q& V5 x: {" W 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; . a" g/ K6 H; s0 a g7 K2 q- I
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
+ I! a( }; g" \1 t 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 : u- B0 e7 M# W2 S
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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