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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- u" {- e+ D& y+ Y d6 P
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, B3 T% h- m6 ~$ X% p" h7 {1、鲜荔枝: e4 D: A! K1 E" j
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂 \1 _/ u* k' J! b7 Q9 y
, p9 [! V5 D. _) N) `- O山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 6 J* Y) O9 O0 X' _
3、菠萝* Y; B2 v* a. ]* @, M/ D4 g
' o w3 b+ k. ^/ z9 R菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。" w9 Y8 g5 o# ~& a. M% e1 b
' \' f- K( x2 p: e4 l0 ~4、西红柿: p; e* I# G* \9 O
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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; C8 ?; E- U! _4 J3 j5、柿子
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) j: `1 I! o# Z" F空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。6 R& B& d. p; b* Z; A0 H
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6、香蕉3 M$ N% P" E2 K$ i# H& _! m' Z- V* z
7 Y! f- @7 o3 b2 Z8 }含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 $ R. k0 F/ l+ ]% ^7 C8 K7 d2 d" P
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。' |4 o/ t' D$ R( x {
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8、黑枣
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% c) E$ q) s# t( M& J5 ~; `含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36