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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。' ^( x* Y- e# [* Z" k/ l/ t# K
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# @2 Z; d2 K3 j6 L" q( B5 K& c1、鲜荔枝' C( i' Z; J) G: Y1 a5 y
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ \3 e5 d6 x5 b% }+ _
, }. k ]* l) g2、山楂
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6 x) ?( I/ R* e, ~; L山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 . Y7 ]7 O5 ^' V! R, ]) t
3、菠萝* }) ?" l; h7 k- o3 D2 G3 ^
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。2 r! a8 V& o( X
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4、西红柿1 Z6 B- }* ?& P7 P
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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) h* [0 @* r% A# r9 J; C. M( o% N5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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+ Y* c; \4 o) @! N6、香蕉5 ]! d( ^+ T7 E+ V
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 " U& J% z, t( I/ V3 N
: D: ^. ^" h- [% P% `0 q' x7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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2 G. z: C% k; P5 c8 Z8、黑枣, _- Z* C4 b+ M8 p/ e% a
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36