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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。5 L5 z# L( L, N
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。4 e: B6 q% R, ?7 p% B
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2、山楂0 s, O* e/ ~$ ~6 ]
0 r/ X$ @7 _# e5 Z, s4 e# s山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 5 K+ q3 c2 e7 J- j
3、菠萝* ~0 K7 n1 V' Y6 F$ x
# v% k/ r0 O: N" V% K菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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% F+ e$ g A G8 M. D; W' u4、西红柿' B& C$ Q3 c) [0 z7 R
7 [9 V0 `# C' k: t! l9 @含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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) ?( n, |/ F5 r. L( r) o空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉5 _# t9 ]- `& N$ h# ]$ V/ X
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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5 g. I3 {% r+ S7、桔子( Y! b8 `6 j0 Q# T4 n6 V
& X" [/ c: I6 O2 U( {& h& Q- q含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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# \7 K" W! s8 C8、黑枣
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( ]; T, q$ i$ B2 [含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36