|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪 ' b: A1 \/ m4 [
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。
! F$ v# G2 p; D( \(2)胡萝卜富含果胶酸钙
/ p% k7 J' R- S8 ?9 | 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
4 z' Z, S. O( D( \. I (3)海带可降低血脂
; L [1 ?+ |1 a7 N7 Y 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。: i- h; K1 j: g3 l
(4)豆制品促进脂肪代谢 . o; h; c8 z/ e; P& z6 ?9 K
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。& H, A* G& o9 V! n0 n
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
- t' E) f& a/ U6 w; u 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
8 H' q4 g2 n# @' p (6)白萝卜能促进新陈代谢
$ a: I) S1 @5 o# x4 f, c3 ^ 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。6 m$ }0 }" f) Q# u( m
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
: l* ], t6 t0 s 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
; F+ h- r6 r' P9 Y3 Q) A) @ (8)香菇能明显降低血清胆固醇
8 x. S6 ^2 ~" h/ ?; Y 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。. z @9 u: g S4 P& ^% t2 R, X" p
(9)洋葱降低血压
- O: w* U9 l0 i3 q 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。6 c) v; p# f4 X, ]
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
: W" _5 Z: N' y0 i 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。: v1 k1 _, @6 s T; v& ?$ ]
(11)大蒜减少血中胆固醇 & M' X, t, I8 B0 L+ D
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
* |5 P0 E5 }4 G9 y# y7 h3 s/ s" D3 b8 @
另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜