【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
6 B. |$ f* J" V1 l' r% f# w1 ^
5 P9 n% t: V  H) m6 s/ X一、生活起居预防

2 t* @1 C( ]* X- M6 \    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

0 j! _, h) }( }. p( l' y    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
% q+ s  N, \2 r7 n
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
& i% W  z2 ]# y) D& {3 [
1 t) G5 I+ E. F二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

' `/ G. c: s0 R) t8 I    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
: ]) J. `9 w  n/ w3 v
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
3 Y& o& G: d' h  T7 O9 n
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

) k9 s% r1 o  L    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

3 Z6 \2 \% h$ Y8 [7 u$ Q    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
6 s) }: i: W* Y" j0 F. {4 h- m
: `, h+ I% m* I( s9 j+ U2 g9 }8 l    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
+ A! J3 }3 F" L8 F
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
+ X3 m$ N. w0 S
3 d, ?4 k6 Z" `* X. t2 q( h    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

! v# [* h# r+ U- U2 B    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

1 c7 L3 D0 V: q" K


. X1 I  ~6 Y/ Q; Q

放羊的胭脂

三、药物预防 * A/ q' H& C6 q$ a& t    (一)成人 8 N) M6 [1 ~+ B1 U0 X    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ( H; R2 H. q; j4 _& G, m     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 & B; K1 a1 ~* _) D" N/ d     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & E- c+ `& U! |, p0 m    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ! s9 u/ q# N* V" X' s/ a    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 : _: `5 s  V! m* Z8 ^( |8 k' O3 h    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   N3 \5 W" P8 Y( W7 Z6 c# h   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g % Z& _& b* c: B/ Z     功能：清热宣肺 ; l% U/ T0 A# K: J' Q: [     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 2 }% |2 @9 a! }$ l $ V/ ?3 A+ O$ g! u1 P1 c, R    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 7 `2 o+ s3 w/ j' ~+ o, O0 N, N- k2 @    功能：健脾化湿 2 ^9 K3 G9 U9 T5 V, p     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 2 y* ?' u  Z' x$ o9 K4 J$ s    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; _7 W- z0 j, U; [- q    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 7 b, z; p6 Z( Z( z# V. b3 G , T; z+ M( m- }+ C  a    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 3 a. f& J+ Y& s$ Q 9 F9 z9 m: c4 T1 Z: R. X$ A    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & J* W6 U; s7 X' w  U( l ( ]; n: N. [; p$ }6 y' ^2 b# J

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
9 c! w0 @% \* [2 Y  k3 h$ [
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

: u0 U' g% w; Q$ J5 K    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
% ^7 l$ r3 g/ t  d; i
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
2 B4 V0 D  B  s
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

1 D! f4 ?! F" o    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
0 F" R# E. Y% t9 m0 \+ T0 V5 k
. @7 R9 u1 F* z: ]: c    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
0 d! _8 z8 O/ J6 U, M2 Z# r- M觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~