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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。3 B" _% Y/ u; v0 z/ S
x+ S2 f( I' `! N$ K$ d x睡眠美容第二法
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4 U- |4 p3 O0 x% r( N# `+ ^) V) C化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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) H7 ] d+ B& v; U* L睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。$ f3 N6 Q; M7 l# Q# ^
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睡眠美容第四法$ [* B4 B4 J' t8 D/ h7 d" g
0 K8 M4 ]7 @& A9 e( p清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。4 l* ~- j; Y) P* D& A/ V
0 e. D6 w/ ~1 E4 q睡眠美容第五法4 }9 t* ~ h W4 H
, V& E7 L7 b& s0 u. ^9 D" f如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法4 w# X; h9 v" S# U9 B; p
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。" x( r e& G7 W+ c Z
7 ^; q6 k( d! o睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。* x! s+ Q5 H/ A o/ W+ Q4 \- M$ c! S
$ S3 B: n6 |8 w睡眠美容第八法2 e/ M+ O) K. | k2 F8 M% h& N
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉- F# d& |' Q% V) M6 e6 O
6 n9 k% g* U! E/ A2 Q1 H睡眠美容第九法0 H* r1 o4 [5 ]5 u2 E
; ~( Y& {; X/ J* E' a1 [# v7 Y洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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) V/ @) _! |% I睡眠美容第十法. t7 \6 G) f) H! P
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。# Q# t: I4 f* x, P" H
, g; i: i L1 k4 e" y睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。5 @- h# ~6 f. O
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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