|
|
睡眠美容第一法' j/ k% A2 j) I; i( ]
6 l' U, W# ?0 b, F. |1 n6 i
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。( M3 [' |. i, r" F! K2 E
. F) h3 \9 T4 r: `5 [. p
睡眠美容第二法( x* Q6 K% |9 v9 A" ]0 s8 Y3 Z
- E% A6 h- P0 K Z- y
化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。% R7 O0 c* [! i# N
1 _1 K+ |8 ^4 F0 \' a, o
睡眠美容第三法
" Y4 e; E/ K9 J" ?
5 h1 ?" C/ ^ X4 p$ |' c睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
0 o. `% G5 ?5 \5 [/ Q3 E" E5 U( \" t) B
睡眠美容第四法6 Z5 u& \/ N! D. b
9 E9 w1 R* M$ w3 H! P0 O6 g. C
清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
8 V% \2 f3 T7 g" `* w s
3 T' `& v, V: i睡眠美容第五法
& Z& S# h1 V6 l! V4 f5 c( D/ v& h) Z+ L& |
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。! n0 n& Z- u, m0 X
6 @+ H" t, j+ s% D3 H3 ?
睡眠美容第六法
, o, m* ^# {- T( k4 a( M. c# b* y2 U- L* Y" U+ @; v" a
关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
* Z- x2 U& v) ^) b$ b# a8 |% y0 p3 X# B8 S/ u; z
睡眠美容第七法
5 E8 u! r7 }3 A n0 T2 D* ?) d
# q8 }. n; l w4 G) v5 N3 y睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。 M0 T ?! S. ^% }, n
3 P/ d7 U; d4 z. k7 P* K
睡眠美容第八法# f$ Q3 D5 k* `$ H% |7 F5 x' i
n. |0 u7 P3 F8 k
睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉) v$ J% Z, F: x% F
2 ~* I# h( Z h
睡眠美容第九法
6 \3 ~, u1 e. b
( O% @0 M) e" t& R" W洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
. o; ~7 J5 l( g
$ P4 `* d0 R& I; v6 X/ e$ q睡眠美容第十法
, F$ K" d( E& @! }3 M0 I9 D; f5 X0 J5 B: ?
容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。! p$ J) i* l2 T6 v: L
+ m( n; Y+ o% u* f+ t- R* i, w/ R& P
睡眠美容第十一法
& D8 X7 u7 j. C( D- Z
6 a( S) H6 J% p# v @ b1 v每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。" x; D( l) {. X9 v) a. q9 Q5 Q5 H
, [/ y8 x! v6 D' D5 N/ C3 U: K倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|