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睡眠美容第一法' j/ k% A2 j) I; i( ]
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。( M3 [' |. i, r" F! K2 E
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睡眠美容第二法( x* Q6 K% |9 v9 A" ]0 s8 Y3 Z
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。% R7 O0 c* [! i# N
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睡眠美容第三法
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5 h1 ?" C/ ^ X4 p$ |' c睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法6 Z5 u& \/ N! D. b
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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3 T' `& v, V: i睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。! n0 n& Z- u, m0 X
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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# q8 }. n; l w4 G) v5 N3 y睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。 M0 T ?! S. ^% }, n
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睡眠美容第八法# f$ Q3 D5 k* `$ H% |7 F5 x' i
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉) v$ J% Z, F: x% F
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睡眠美容第九法
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( O% @0 M) e" t& R" W洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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$ P4 `* d0 R& I; v6 X/ e$ q睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。! p$ J) i* l2 T6 v: L
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睡眠美容第十一法
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6 a( S) H6 J% p# v @ b1 v每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。" x; D( l) {. X9 v) a. q9 Q5 Q5 H
, [/ y8 x! v6 D' D5 N/ C3 U: K倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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