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【08.06.09】可以瘦身的食物0 h o* o6 ?/ l# t/ A6 N: ^
1 水果
: n: H9 h, _9 q9 {* T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - q7 R" H" P- c; C; l4 `0 o
3 W3 `$ f7 {5 {/ G) h2 蔬菜& E& m" F* K6 \2 g9 f# x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# y, l" ^( m7 M4 z+ i8 c0 Z2 @% r" a8 M
3凉菜
4 x& I0 j3 q& h$ R1 O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 k7 b+ ] w* {4 H
: N2 _4 _' U8 k% _1 R0 Z$ p
4炒菜
3 \! G' O" C5 K5 h% x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 n! q8 t5 ]' j0 l5 A5 u8 L& ~ E. {% I0 N
5汤) G! K$ P2 ?" Q/ [0 j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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- \, |) y: H0 @0 {( W* n3 {6粥
& M) r+ {( k1 x/ R* ]) q6 B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% g/ i2 L: [& I' H, U! ~6 U
{7 Z" d# W u9 q# ~1 z
7去脂的食物
; ~: D' g, g" e; E- c/ |冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & C% M, \& h0 e8 ]# c/ \! N
4 A+ I& ~ v, S% F/ Q* W8瘦腿的食物3 h4 k) e. N2 E7 i8 y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / c; c; R; j+ E/ C- ]
. y1 H4 c$ a S# i( H9禁吃
) X9 Z8 F* Q4 q) C1 t3 r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: Q4 x: Q# p8 |& P' F2 W
6 K6 B& [0 X) q% t$ E0 Z3 ZPS; 以上这些是我以前收集的
/ W* E {- V, u) K7 ^3 H夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 A7 @. w4 f. L$ @有所帮助0 m3 \& K1 P/ o5 _+ |/ |
柠檬是样好东西 : g3 N* i! y7 C$ y8 O' r
夏天我一直用它放在绿茶中喝
A2 c4 }& C% z# ^4 X f效果不错. E* y. S6 H# r6 c& g. b7 \' {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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