|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物) Y, i" I+ f: B% u* x$ s
1 水果 % T/ J9 t+ `0 p& ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" L2 a0 b% Y- F4 K4 V5 g1 Q Z+ T1 e; @" G) ?1 G
2 蔬菜
- N, F0 \# g; Y( H2 U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 k" x% P! z2 c2 H7 V7 }$ u' a( C, X' t# L
3凉菜% w* c6 z5 z/ O& P+ n9 x8 F; Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 b: G2 V- Q, R. _! R8 F
9 z6 @( H7 C T6 Q- ~- D4炒菜* _4 D8 p' t @" z A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 q- M2 r) G9 ]2 b7 u
7 i, p: s4 ^- |+ |5汤& q1 `: t9 b! u) |) r: H G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) F8 x; d; Z( P2 B: s' P
/ O! P0 Y. @4 m0 p. f
6粥3 d+ F0 P" D4 K7 g8 v3 ~# f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# l. V! E L m. k- {+ d
5 e: ~ S5 A3 c# O! \7去脂的食物9 p1 s2 k. [; I; `+ ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 c. j6 K5 v1 h1 s/ w+ I. L
2 W1 g' s( Y7 v$ }8瘦腿的食物7 V5 n6 Z" z* M$ |' G2 b( F
海苔 香蕉 红豆 木瓜
% c( K8 `: i# I# a, r! o
( o- V' R9 J! F0 g9 Y9禁吃3 z6 b- x5 D4 P0 K) J. a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 L/ h e, D. ~) h+ C+ q, O
) o# A* s, w( T, MPS; 以上这些是我以前收集的
% l* N9 `+ o q! {9 q; e) @夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, u/ R# g9 P" `1 M1 h$ E有所帮助
/ n. q3 V( g! w" S1 p柠檬是样好东西
( H9 q3 k+ _! k6 P4 Y% Q% m! a: p夏天我一直用它放在绿茶中喝( K3 o. U9 _: y! @( w5 W# E, A" r" i4 a
效果不错
8 F% Z# i# ~( u: [; X! [0 ?1 P希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主