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【08.06.09】可以瘦身的食物
# O# R/ `/ f+ n( D3 P9 |) E1 水果
/ n, J& Q5 {0 H+ s) R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 J4 z9 \1 U0 A( R1 ~
, L" X6 \1 G) u u* Y4 h
2 蔬菜
- B- d$ N: R: g0 t; y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 z( a, f$ q- D* Y/ y3 N3 ~% t) n
1 N* I9 Q5 C# \3 s3凉菜$ s. Y* Z/ r ~6 s8 o3 {3 W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. r2 p, B$ v2 C3 I7 K6 F) m! D/ Q+ i% o' O5 y$ S9 z
4炒菜7 i( i- e) L0 ?) Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* n; C: c" @/ `, R, K! Z
0 A9 _% ]7 R0 v0 L1 h3 ^( t
5汤4 P; v7 e2 E/ J. n6 b7 c: p2 i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 b- L) s1 U! \7 G$ Y; a" E2 k; }3 P/ E. o4 C# r8 @0 J P5 f
6粥; C5 X% Q8 T R6 E; f" X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 ]9 A. g; }( n2 y; O! Z6 |
' ^5 a3 ?: g$ N6 T: k; d5 \% x5 R1 N
7去脂的食物
; }: {6 b# Y7 d7 p2 S6 d# v冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# M( v2 V4 E0 O- B% L% \% t+ \6 {4 M6 u" ~- u- R4 v2 v
8瘦腿的食物
& s1 e5 @# h2 Q% s海苔 香蕉 红豆 木瓜
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! b4 W8 c% Z( F8 P9禁吃4 d# i1 i! Q2 R; a2 _* G6 ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* e4 W# n) ~" c& J7 r0 b. }
+ c' s$ _* o L/ M J4 cPS; 以上这些是我以前收集的; n+ Z$ z4 r: ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ N4 n1 S5 j+ Z2 U
有所帮助3 y8 B! }1 G* M9 `: ?5 }% k
柠檬是样好东西
2 C3 Y+ Y) l) }, L- D* D夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 m" k. y! e- G效果不错
# n. y5 i t# h0 @* D6 a A. X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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