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【08.06.09】可以瘦身的食物6 W, E8 A3 Z* O, a* o
1 水果
8 t6 T: \/ e( Y# D& I5 J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% \* |8 p$ @6 @" p* D$ O \/ d9 ?2 e% u M
2 蔬菜4 X" G0 _# v" s) |. g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 }& Y2 J i9 K+ `
# p1 B3 a, k' ?7 e- ]3 q9 P1 W4 k" v3凉菜2 r. V4 k* i2 p) ^- G2 M$ c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
i4 [/ x% M- N; N2 k2 Y5 T, X6 ?0 ]7 ~
4炒菜
- g) u8 v) @$ Q, X: K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 k( L! T1 s0 R3 x1 l, H, o0 u+ f4 Z" M6 v5 ?9 F
5汤
- T5 k5 X( i3 e9 r- ^* B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: y" h- R8 h- \% |6 L3 _3 i2 i
; G& Y7 |/ h7 k: V, H4 A. I6粥
+ Z2 Q: W N3 |/ }! L5 _4 [) g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 Q% w, W0 R4 E5 O
; u# N6 [2 ~+ r; }' n7 p7去脂的食物$ V+ \0 z' G. i; Q" K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" |2 U. |( F3 w6 o* F
) r( g% g% A1 c, R( K* w# q8瘦腿的食物
8 d" p! y" a8 L4 l& j海苔 香蕉 红豆 木瓜
% G+ g3 v- D' m; I% l! o) I
; w% Y+ L7 C; m0 x5 h) l% y9 |* v9禁吃* F* K9 b9 y2 C. ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! V3 `- l5 B3 B6 Z9 M8 |9 U/ v: n D! u( U! m, c1 }! D9 i
PS; 以上这些是我以前收集的2 A4 r9 K3 x* M6 v" e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% L% l9 J7 f1 S7 o/ L
有所帮助; t% p' p2 ^0 r; a" |% C
柠檬是样好东西 + u$ F& [4 E; u) t- j3 P
夏天我一直用它放在绿茶中喝, j" N8 [3 K; Z6 U& h
效果不错7 X8 v: T4 }' ~; l# f* h$ l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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