【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
3 I3 g- |6 F% X- O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" \+ c1 g1 x- {" i
* @" V& w6 G& t9 k( u2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
' u" ~) [0 w* O) e5 O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
$ p; R) n" P0 p! }" x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
( M1 g7 [. x" h% j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

$ j( W& y& b2 X0 ?- S0 o  A( L6粥
8 `3 s/ K) Q/ i9 [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) R: H3 V: Y3 A
. Z5 W3 U( f4 q6 _7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
  g2 F2 g2 |. v) n# T4 ~& T3 E' _
  w# J! Z$ ^( t8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 a" Z8 s6 F$ t
9禁吃
' ^8 Q6 d6 X5 [. }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 N$ L" B* ^# K
PS; 以上这些是我以前收集的
& C2 E8 b- ~$ [3 C+ J  X) n0 r夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% J' T0 G( g! p有所帮助
2 T" f" u9 F4 M  H2 l+ I$ J# F8 v3 t柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
1 `2 b. q; V6 U7 \" @2 m+ y1 [% X可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
+ g9 D7 l- u& w# g$ H9 v6 F2 S5 w! ^这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,