|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。2 D% \" a3 x& b, o
) I8 Q+ g0 e: F, o u2 \ 第一步：练瑜伽。/ l. Q6 f0 A5 e5 q) i1 F
9 G7 h( }0 L( A) \& S, I1 ?# ?- P
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
% g- O* ?7 l: E `$ p" B* c( d! z' ^& s) b9 c A
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。% I2 l0 z" s/ r4 ]* ?( l
% y' s0 o! ]9 t2 |/ A 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。6 e" c" O( d" T7 l; }! [ |
; B2 ^! S+ J$ [& e* j2 C+ v/ j 第二步就是美腿
* \+ m3 q+ V: ~
0 i6 g- u" @! G 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
7 d+ n, F% i; U" C3 c. [: v" Y n+ w- d9 J9 j) i7 H' h, S" J! }
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
. Y# x3 f2 u' u0 m
, m; Z6 K5 C8 Y0 W 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！9 f" W/ G1 T/ e7 M
5 J( v V# l' Q7 B( }! l
第三步就是按摩了。
+ T" i0 |6 G0 }7 e) a3 B, w1 D/ J$ ~* Z( Z, N$ m
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。: y6 J# P. v0 b( _1 W
* i! A4 L6 R. g7 Z9 m 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！1 K0 _& b+ |( c& @6 T7 q/ T6 |
5 E5 E9 O( K3 Y5 y7 _
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
6 ^# T. s2 g0 X4 y1 w% S* y5 X
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
' z" i o% X/ t, k, o5 m% Q5 c( J4 A6 |$ X. q- O
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。6 ]$ `/ F6 F! M
( x. u: M! b. C. F7 e 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00