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癌症是威胁人类生命的绝症之一，人们通过选择合理饮食结构、适当运动等途径降低患癌几率。美国国家癌症研究所一项最新研究表明，适当锻炼的同时保证睡眠时间可以降低女性患癌几率。
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$ I, P" j Y' ]3 E& s锻炼也可抗癌+ F% r& m9 x: |, J
国家癌症研究所是美国国家卫生研究所机构之一。研究所对马里兰州5968名女性展开调查，研究体育锻炼能量消耗、睡眠时间和乳腺癌及结肠癌等癌症患病几率之间的关系。调查对象均无患癌史，年龄在18岁至65岁之间。调查对象中超过一半人每星期锻炼。% {. s6 k( b4 h# L2 V7 W) t5 V
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在近10年的跟踪调查中，研究人员通过对她们的研究发现，体育锻炼可以降低患癌几率，睡眠同样对患癌几率有着重要影响。如果每晚睡眠时间不足7小时，不仅会很大程度上抵消体育锻炼的抗癌效果，还会增大患癌几率。
# f& E% E# D* S5 l睡得少患癌几率高. t0 Y6 S9 l3 J* @" S
尽管研究人员目前尚不清楚为什么睡眠不足会导致患癌几率增高，但是人们一直认为保证充足睡眠有利健康。/ A5 V B; g4 W; u
$ L `# O" N' N/ V; a美国癌症研究协会于近期召开第7届国际会议，主题是关于前沿癌症预防研究。研究小组成员之一、国家癌症研究所癌症预防专家麦克莱恩在会议上作报告时指出，在同样参与体育锻炼的调查对象中，如果一个人平均每晚睡眠时间不足7小时，那么她患癌症几率会比每晚保证充足睡眠的人高47%。$ ~7 q: B E( {$ ?
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麦克莱恩说，“(通过观察)人体关键荷尔蒙和新陈代谢参量，睡眠不充足看起来会对体育锻炼起副作用，这正是我们研究睡眠时间影响体育锻炼与患癌几率之间关系的原因。”/ R7 w4 C" T- W5 j- E% T, k. l
2 ~- O) O$ ]# S) D$ l" |6 y( w睡眠少有百害/ v" B$ n/ W. N6 |! r0 c+ Z/ f* L
睡眠专家说，长期睡眠不足通常与肥胖、糖尿病、高血压、中风、心脑血管疾病、抑郁症、吸烟及酗酒等联系在一起。
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关于睡眠不足和睡眠过多对健康影响的研究有不少，但针对睡眠时间与患癌几率之间关系的研究为数不多。美国癌症研究协会说，这项新研究把重点放在睡眠和体育锻炼之间的关系，为关于健康行为和癌症的研究指明新方向。
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麦克莱恩说，他们准备进一步证实上述发现，调查睡眠和体育锻炼的潜在作用机理，以便深入了解它们在预防癌症中起到的作用。 |
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发表于 2009-2-19 18:10
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发表于 2009-2-19 20:48