|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 , q8 b6 T8 P$ z% r
9 u' X2 f( Y; L
! f% T! K: S1 R. l( g0 r9 b
; {6 f* V2 P; M) D% K/ K" s' |8 N0 [
7 p* J. J3 i0 x: z, j
一、重视晚睡前的“晚餐”
( @* v! ~6 l4 o9 R' A" k- [2 @& I
9 z+ j. S8 ?5 x, W7 c 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
4 d$ t: ~3 B2 Q. }2 e, [
! E+ V9 ^5 G& d m: h) y$ k/ R3 O 晚餐包括： : H- z- n; `; c' N
) [/ e# j5 e" P; k; t9 V
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
6 S; K h- {$ o" U) r1 H
1 X _8 Z6 ?1 _6 d9 |, X" t 晚餐应杜绝：
" R, G" K, c+ G8 \) o$ f* q, n& s$ G4 I; ~
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
4 y% Z% ?3 b4 ]4 p/ o
4 f% F+ c4 Z+ D6 C/ O4 b7 g8 y1 y7 ?$ T# U5 u+ E
E; I5 g* d {( ?- P7 H7 L
. S8 }" I2 b' T( u" ~! W T5 G8 X1 H V+ d- Q
% B: o/ S! Z6 n! e* G$ P. I% N$ T7 K1 [7 i2 [+ F! o
二、给足充沛的水分 : n' F; _: i9 v& o/ w1 W; B
/ G& S8 T# e& Y& B- [: j: c 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
1 Y$ y; h6 j' ]2 o p. M- P
! u( B* `, S W4 g( E7 ]; h 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
: Z6 `0 E3 \2 j* S! t/ [7 v- d+ C" Y; H7 ^4 p1 O8 P
% I7 [, G+ J ?0 D% O# m# b! S( m
" @" M* O( Y3 Z$ h$ \' E! G9 H% j& m. p
! E) p6 O3 g! C" M; U三、喧嚣中的“镇静”
* o! J3 ?! @' S% {. c, ]% [3 O% y. L2 P9 `& B4 O2 Q5 b8 a6 r
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 1 ~5 ~0 n( J% F- j0 [' D w% Q; s' ~
' s5 T" G6 K5 F0 _: c, f& X
熬夜后的皮肤补救措施 " Y" [, H4 T/ ]$ U# e0 C: C
5 |4 _: {3 {2 F$ Y) ]+ k
4 b5 U2 _. o& N+ ]4 C f 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。9 \8 n- P+ p* T, O& H5 n
( @ |& _, y# j5 S$ t
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。) p! X& f( ?% Q
* U& a! ?: a. g# k7 e( g+ ~ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50