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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 + H% c9 O) D! x$ U7 K
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: a5 i; B+ \. ^$ J) _一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ) Z) Y' i9 D9 z3 V
( S$ @( L8 A. c/ [: v 晚餐包括：
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6 I/ u5 L8 \, j; z) l 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 Q8 O' e& g) G
# M6 s0 E/ `: z5 N6 f4 f( _( J6 U 晚餐应杜绝： 7 A, }( y3 K2 \5 ?
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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" x: C8 ~4 r! G. K5 @4 ~ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 5 \+ w; C, j, A! C3 @. |1 t+ l
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % r3 v) j) a/ X1 c: o k {
9 {- _4 E1 ]7 L) F7 Z3 z熬夜后的皮肤补救措施 4 f# S* K9 e7 P3 W: a; U
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 B. I5 _5 s/ o$ ^
7 P+ H8 B8 j7 }8 a 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 H3 I+ ] y: G7 Y
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50