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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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+ Z% m# i) c7 `+ k: U+ X一、重视晚睡前的“晚餐”
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2 f1 v# z) c' W- O: m+ c 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 + `2 S4 M; b2 ^1 \
1 x* w, u0 |7 a8 n3 X: _ 晚餐包括： 1 A9 a) M1 c5 w6 |8 Y( T1 ?
! i5 m/ r1 d4 v$ U( q- \ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 1 n8 U2 a+ @1 L9 I9 g
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晚餐应杜绝： 1 s! S8 o2 t! U/ N7 v7 \7 {6 W
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 , s0 b- ?' @) c' q# o
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, S1 H; \; h* z- d9 d9 _3 d二、给足充沛的水分
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: l b: u! |; [! }& C' }6 m 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” ( _/ u' @7 \8 x/ g& c2 L
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 , i$ o4 o" y9 W
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' M, B; ~& `* |+ v. M6 |6 k 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 C5 g; e+ y6 {8 b9 Q3 f2 q. p9 v
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。7 B5 T+ F1 j$ x7 U
- c: u- g7 V4 r! Q. s 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50