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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” ! _1 t5 k; ^* |9 z. ^2 l
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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: {5 s* Z- D0 {6 Z* ~9 h 晚餐包括： 7 A% b+ |* j" f
1 P' n$ O5 _; L b) \ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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) ?3 ^9 n. p+ z5 d2 I5 i 晚餐应杜绝：
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# D9 w! l4 Q9 p0 G) G9 O 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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! } Z: B/ z, |( [ n( U I4 x0 }/ I. j) R/ x+ p9 Z
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P3 z0 B# e* l9 r) y- {二、给足充沛的水分 * j) [; {) e! i: ], p
" C" ~ Q( ]5 J3 D( h9 L 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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) X) q, e0 _8 p) Z6 u9 c' u 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ' u. m5 I) h5 C2 {9 t9 d
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三、喧嚣中的“镇静” - l: ]4 r1 H) K) H$ u4 c
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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' u% N1 p9 K' P3 w熬夜后的皮肤补救措施
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, z0 ~! T2 S6 b3 u6 w; n+ J 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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, _" X* [8 m+ i5 ] 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50