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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。9 b6 y& C6 \# p- L% K
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
* a3 b1 Q& z' c( c9 e 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟6 G! P- O; ~/ y4 o' v% V4 q
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
0 _, d0 I- Q1 @$ r1 b5 M, [ 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
0 `6 {: k6 s, p" ^3 [0 h ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
, B6 S, d9 V, l 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟4 d3 `& I: m/ z3 Z# N
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。* S0 W& l5 }4 {9 D) i
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
0 R- p! N% t9 D3 N; @5 o ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
8 x; v1 _7 N9 J% u3 I3 B+ X* r- a. Q 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼, z' g! A: ^9 D
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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