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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。* O% Y" G, V6 f/ Y0 k* |. |
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
4 O3 x1 ^$ j+ u- x2 J# V 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
& D6 g4 G) n0 | |' m, A ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
( S' o# [/ S, L2 A 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤- U4 D- }' f |& i
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
& [( ^& U4 i7 Z 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟0 h0 b- f( X8 ]% r6 J- m) c5 _! e2 w
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。+ ?7 n" T4 Z x& e8 k# G O4 t
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
9 [ W5 w, c5 x' Q2 m0 s! S" S ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。6 i; d5 J- T! U1 k8 A
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼8 _$ k, z, {3 e' b4 d5 o1 ^% s7 W
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。5 E/ V% d& s! t7 ]; ~& d: \, m
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发表于 2008-8-20 15:53
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