|
|
  6 W: A x: K0 @8 ~7 P* m
6 C4 }0 @% Z. K( a7 _- I* A
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 k- s! m5 `, c# |$ R, w$ [ U
5 V X) n. g+ u/ A
1、面色苍白型：气血不足, W8 l* T6 p1 k. B
& @ j4 o1 A9 W/ h9 _( v( q" r食疗：蜜汁花生枣/ F& P0 z! m! V, }
3 k; W5 A& _ Y, x3 Z! J, Q% y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( i. N* m! G+ ?+ Q& I L: O. V" ~
, t& H1 l8 t' M/ ]5 Y
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( D A0 K" `5 W8 R/ H) S9 [
% i1 D2 S, _$ m* }6 w
2、面容多皱型：脾胃两虚
/ |2 f4 @3 |! F7 u
r5 _ K8 @0 S食疗：什锦山药泥
4 I8 P. q# n/ [- K( |- L- o# v' w$ ]$ p! F7 S
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, l! }1 A* b$ V4 P
0 E+ p, {; B8 }7 c, T
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
! }% i _' J- w4 |. f3 r" M; f5 J( w. W; l7 i: f& v+ F4 n
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 R0 Q6 V" v( x7 s3 ^9 @
8 z3 |( r9 O4 _7 C6 g$ i食疗：笋烧海参
/ N4 s! k7 ]4 Z+ U: R* ^' r. [: C6 C3 ?7 f# C
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
1 W% k v# u" i7 [
8 k7 u, \/ p' ?# B功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) m0 p3 l/ _3 P1 @7 \
: P( q4 e& ~7 D4 M7 Z7 A
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
! L3 D1 a) f1 B- Y; T2 R( @+ z0 G( x& B8 t" M( d' j* m" w
食疗：栗子炖白菜- I6 Y8 J/ p5 d# F. j
. W# z7 k# |6 R! T9 i; T* r8 h, }0 K' i
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
! u* I" |" v) L; k- B8 \2 Y( G( s" P. B! ^5 k
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* T+ Y# a& {2 ~( r2 _
$ @; G: L% u: w! z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
R# V( @# L4 @" O
( r; }+ O' k0 N* S# F( C. H食疗：海米炒油菜) i! J. D) `$ E, ]6 @
" s1 A7 d4 r5 F& o5 o4 t# B( D$ m做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% L2 F5 A6 D( D- `+ ]
& Y$ m: F1 |4 v/ @+ X
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~