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: Y- a; K: y# F# C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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( P- H( z; _; N" K: R, X6 I1、面色苍白型：气血不足
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" |; g- [0 @7 l8 S8 b) N6 _食疗：蜜汁花生枣
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; m4 P# r* A/ G做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! [; [- n7 n/ l. Z2 |& ?) ^/ ? C% v
0 f' P) p% r- k9 \' S' ?功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ u# _' o: `; M/ n
& n" ^8 t* X/ M2、面容多皱型：脾胃两虚) L0 j& N% z* \2 N3 l: H
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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# p6 { d# \- c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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+ C+ M) E# l3 X; k( b3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参; X# U2 T s" _ j" H' {
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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, c% `" t0 w$ v+ m功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. R/ d, J k2 V! n
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' ]+ O' ]6 ~9 w' q- ?8 I1 z
; I; m! S0 D J1 U功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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' r! ?5 o1 S4 b: Z8 m' T5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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" x* U: m5 m7 a6 ^做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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* B d5 Q, l5 t v, \; L& _9 \: N功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~