【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：

$ X" b8 L3 f3 H6 v松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
3 m& o2 @/ }8 V5 t+ `0 \9 ]
- q- e3 h( k1 N2 M( o# A1、推拿双下巴
" e; t7 {, a" A. ~* y9 H; p# }
进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。

2、抓住皮下脂肪，想上推压

* l3 X# O( e4 ]+ c. w" F用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
7 v$ g' {% G" H' d7 t% p* a
利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
, x+ c& b/ ]0 j6 w' `: C& M+ W
3、摩擦消除双下巴

利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。

" [$ b. W' x6 Y" G0 \6 c4、完成的重点刺激
0 P$ @- J* D. E6 E
以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
3 k. b: x) R* l" I


二·指压穴位法

指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
0 H8 |- t( ^/ F
1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
8 E0 j) R; M; B) |9 M
" ~# H9 P$ `+ E. J* z1 `2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
$ e5 N9 q/ y, Y. K
# P) }, s8 s. x; C, [
2 A7 }; x4 H# n4 J3 q
1 O$ f, r+ I1 r: A# A$ V% k3 z三·双下巴减肥运动法
2 U/ w, _2 U4 i7 ?3 }: s( P% g
指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。

. O* |  m0 A1 @& ?& T  l9 _* Q1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
! t9 ]6 B4 {9 {  O) B/ C
5 W" Z! Q/ f9 o- y/ c# ~. G; `3、然后回复动作1的姿势。

/ B4 e& i; n0 N7 g- k% Z" y/ @4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。

% b/ d) V8 e5 J
5 m1 ~; u. `/ M$ v, P四·食疗法：

在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。

3 n. ]: c% w+ W1 J* c日常护理：

·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
6 J6 L: h6 V+ R
·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
9 B6 ?# P: v" e. }: A  _& j4 }$ w+ x
·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。

) ]1 F4 ^* r0 b4 o% b7 b0 ?# \! Y·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
  z' \0 I% @% ^' B) R+ ]( E: S1 r0 k
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
- ^: U' S6 n/ B+ u3 q# ^% q( H
; w) Q8 r* Y$ M5 S# u$ W
在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧