【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
  n* U  t2 I& Q- K1 水果
6 _2 K3 w) J6 `) i6 U/ G  ~& e: Q7 h苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

  j" Z) J0 [  p% v4 R7 Z' {: v2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

! W! b0 J. L6 ?* V4 {3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
! \* c& e" r/ @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

2 A% Q( s3 f7 o9 O5汤
6 @' K8 T1 ]' w- `0 _/ n- p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ c8 C2 z$ h1 R7 e6 _. {* O
& F" h7 h" k3 v. Y6粥
% o. ]) f" ^1 ?5 n- V' ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. B& L4 C; s% N' E6 D, @
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' ~/ i; j* i0 J: D7 q+ [# U
  u5 ~$ I" E  @8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
: [5 U3 s; c, V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 m+ V" |* t# O) e
1 a+ s4 J8 \9 w. ~9 F8 `PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* P  n; F6 l: Y' L; ~- J+ w! P有所帮助
  B& L3 }6 L2 m6 V6 g9 u9 S% `柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 x. B/ L& Y8 X2 u) }0 i( D3 Y效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
9 L* P: G2 m6 |可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
9 e) w- w7 T5 \  J0 c9 G效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
% u( P; K+ U) X5 b# x3 L7 s% m: G这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,