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【08.06.09】可以瘦身的食物
. S( C, h% ^7 g, B' f, e% F1 水果
1 y8 O. ?( [: j$ k* D0 N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; J( i) }2 {# H% t$ r3 N
% g' U: Y9 |/ R. t+ t2 蔬菜
0 p- m9 P9 V9 X f/ B. C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / Z6 Y. J6 z- N d6 C, ?6 Z
2 N+ W" F+ b) X. q
3凉菜
. L1 H' I8 N0 A" ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 @6 V3 F3 O7 y: {+ e
* k" T0 c8 X+ K* q, g% ~; ~0 m4 h
4炒菜
6 T' h! i$ c+ b: N! T* m8 i2 Q1 C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 n# S" t; i3 q5 u- l, _# l9 l
! k4 U$ @# R7 c V E
5汤; X* [% H) \ ^; V* f$ S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 t! r9 K; a6 | U7 s4 v9 k
0 c3 N* ~ C% f4 M6 b% _/ _& U& M6粥
! r. d- Q! w# y" C+ t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- U$ |0 N% s( M/ o. q- N9 P2 s1 p9 Z% J) i+ U+ K: v
7去脂的食物, w! r( V, @- t( c4 U! d1 K6 v0 x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + ^8 `+ x4 o5 p) |
; e8 X$ s% O' W6 v/ {8瘦腿的食物
2 u0 T2 D; w3 h( B4 N( U海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( T, ^( I& v+ n
5 }2 y* D# E5 _- H6 A
9禁吃
! l, a; _% e e* v% } X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& G8 S+ Y( X. a* I/ w* p. h# o9 C
+ Z3 G5 w5 f- APS; 以上这些是我以前收集的
$ D z/ a5 q0 Y( C) x夏天来了希望对想有好身材的妹妹& p, m4 o( G. k
有所帮助
. x/ ]: _4 t% B- {% |柠檬是样好东西
; b; ?9 D7 H. J; ]. {. n5 v夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 k; A4 T9 O8 j& V4 R: q效果不错# \9 D* _5 `1 @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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