|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物5 @9 }: X* M7 [ r9 q
1 水果
" r% g9 ]9 d+ q e& f: v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( d, a3 d0 G2 f9 @! `" P% u$ d
S4 | N7 N2 T& r c$ q0 {: ^/ ~2 蔬菜0 g! W z5 d8 U b1 l l) d# c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , k' Z) |' ]$ H7 u' c
: g( b7 g% O( v' e$ D$ \: F* q0 o3凉菜
. a% X i: y9 U% n ~1 ~# ^( C" X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 X% w, Q! o g1 p, {$ E
. j8 k6 D; v3 X- t" e, H4炒菜
' }( ^9 O$ m. Y( H7 \! E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! m; a3 T3 }4 u% X. ?/ u4 Y2 T6 E1 a; R( P4 o0 T
5汤
) p/ [0 q, D! c4 ?) A% K: q* g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 k S% o/ F) ^
8 r/ ~" |* r4 N J* c1 O8 [( U0 `6粥' m, n. _( [3 G- Q. R4 W8 V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ a3 a, U, |7 k
2 I( F0 B& P3 F! T2 R' {7去脂的食物& n' \! c6 f5 G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - O1 r& Q+ J/ Y) V' h
. z" T, d5 X( ~' j- B/ \2 T+ U8瘦腿的食物7 n8 R( N( r$ W( Y5 |3 P
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: R) R, G; z, J+ E/ k( E6 r, C$ m
9禁吃" t3 z7 j2 P% ]7 ^8 j! {% @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* e: I. t$ c5 w, I* V( `8 s) x/ f) |) r1 v9 J
PS; 以上这些是我以前收集的" y0 t; U; f% t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 p5 g, O/ f' \5 T有所帮助
# N- r5 k' Y; B x2 j% z柠檬是样好东西
6 [- d- n5 Y5 s0 o- u) S* l6 v夏天我一直用它放在绿茶中喝* v8 p5 F d# X& V5 c
效果不错; b/ D! L- e- q8 C+ T
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主