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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 V. r5 O! D8 T" t( ^9 t( J1 水果
3 \! r6 M# t/ ]+ \" ?: o/ q% w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 E9 e0 |1 v% z
* T3 c/ s: J8 g3 [/ K- _) m2 蔬菜. ^9 ~% p# ]3 ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , `- e. X0 ^9 W& p( K0 [3 ^! s
1 r" V: N( y' t9 z+ n3凉菜
. k S) k, J0 P5 Z6 ?0 _1 G1 S) z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 }3 ~/ S( I. N6 r. F& E- E7 ~
; o b4 n( L( {1 R7 S4炒菜
) E' r/ e/ H" y! o/ S h- Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 O6 Q1 K% c( W0 |. U* S
9 e5 V+ h/ m: I; }5汤. ?* A% x6 x% W6 I }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 L+ B0 G# M' ^! ]# i
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6粥
& n- V" h8 V7 s) i9 X* v6 A! w- Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ q$ \' k0 l6 z' o! i0 F5 d
9 N3 h: l& \8 j ]1 r7去脂的食物
5 E, J" D" H5 P( `- U冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 x+ M: d2 u M7 S/ [
+ B+ d% t* h8 F- K+ x( x2 ^: z$ f8瘦腿的食物6 ~2 y5 ]/ V) F+ B6 I0 C* e# R) T' q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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7 s+ o9 u8 S9 ]' k9禁吃1 l- k' {; n" M: N8 Z: ~' q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 {" C; K, M; E8 D8 K3 y( x- c) _
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PS; 以上这些是我以前收集的
* w% r# u/ H- L夏天来了希望对想有好身材的妹妹 s ^5 F6 k3 i, j/ [
有所帮助
/ b! I# V* x6 R) i3 R- S柠檬是样好东西 ! I6 h& w+ V( h/ ?7 ]7 H
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# Y6 }( ~, I! }" G1 x效果不错
2 Q2 K9 J+ l7 H& `* E& V希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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