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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ s9 @8 G+ m$ ]2 w, m, g! k1 水果 ( W3 w3 q: I1 I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ n0 N' o3 \2 d' m
7 B+ W2 R4 q' |' c2 蔬菜
- a# R! q& L' V) H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 Q# P7 B, n- a9 x! l" H0 y) L/ C2 v& h* O4 e8 c8 o, c. H3 g" c& b
3凉菜
# z3 U# n1 @2 w8 S" i9 B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 }" q) ]/ `- h6 C L7 g
" R1 f" j, ?- o
4炒菜# J1 q9 S' e8 }* W
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 D6 |' `3 V* F$ L* g
( O+ F5 @3 R" v5 \6 i
5汤$ F" w5 x/ r( n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 `+ L& ^5 D6 @, t$ }
7 O. I' f" x1 G3 I" C
6粥
; B, T4 V; L. z: i2 b$ I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ L) G( R8 Y l0 O
. d' p5 O% n# D5 p2 z, w7去脂的食物
4 S( ]! N* t$ b2 L冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; V/ P$ ^# D9 r: ]
: o/ N4 R x1 w a* H; h6 P- c! p
8瘦腿的食物' U- i5 R; T. a* x: e/ p9 D& L. z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# a Z: E0 ]' d" B k( S( k8 }# q
7 ~; g: L1 u$ @1 t, M7 Q% e9禁吃& o% ]4 {+ D( w# p' \1 _* D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 D+ ?) l& W0 m5 f& ]" ?$ h8 N) I* l U" `# o" S- X
PS; 以上这些是我以前收集的
* W1 ?, _) [- p6 `& s _$ K夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% S0 |5 s' a$ i, y& ~2 C4 c有所帮助
- p, |4 u9 S; g- V3 y柠檬是样好东西
. p( _' o! d. C1 l# V; |9 H: `夏天我一直用它放在绿茶中喝
- l# A& R! \8 W2 _4 h效果不错/ {2 Y4 T, P, F, ?3 n% |2 v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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