【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
7 N; B5 _' O8 g0 _7 r" \作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
2 w; A* b) M! P. Q/ \; L
  Q' Q* `$ w$ i: Z  d) G2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
& [" H. Q: C5 S) ]+ }功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

: _1 N9 B6 @! e# j. V3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
! C! E- r8 F' Y# h0 I# m功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
9 ~$ Z& @# ^; H- }, B9 z% @$ ]
( r" p6 ]1 C% Z" d! |4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
, t0 K! g' T4 I/ j4 G作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
" p0 B5 @% n- o& Y+ T
8 Q; O3 [5 R% w" @' r) q$ ]8 q5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

( H8 U8 i" d# B7 h0 K4 @3 R5 c6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
3 o: E$ k9 c  R+ ~, F功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

' }" O4 e1 z% G7 u7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
  e# u+ R) G9 o* o' {) V作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.