# L# a: ]" M, S* C1 I1 U 柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心。% p9 y2 _! u2 {7 m; Q3 {
( h5 j( n% T! t# o2 D 自然柠檬水减肥法:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。- o5 i" ^* V7 Y/ w
0 e0 ?: { b0 s
减肥方法如下: / }3 {' s; ]* Z4 g 4 Z, \- }0 b0 @6 Y
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。 : U- _; }* U3 d$ n5 K1 S ; M( e- T8 r0 m9 o6 c, j
2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。 ; [9 B4 M1 v: D : _: Z# d; G) u) A Q+ v 3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。