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$ t$ u3 U2 h( _2 q8 ~1 p女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
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/ D" |8 S( }( n9 k卵泡期枸杞补血1 Y; H$ q$ ?! _7 T, i* e! o( h
; O$ M# R8 C% ^7 f/ p此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
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( b8 B/ Y( ~0 }排卵期丹参补血; Q- Z/ T8 l. ?1 P+ j* ]
# C. \& s1 \* d$ L( {( V要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。+ L2 W; w1 M b% U( ]; [
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黄体期熟地补血4 n* i! p1 M) G. w
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此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。" F. q, i$ h# j/ ^! t
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经期肉桂补血
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! j; n' U3 ^) i此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！0 X2 \0 ^$ h' v) Q" ^% R
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孕期红枣补血 q; I* b. |5 V2 \) C
! N# m- d. b# y0 P3 _红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。/ S. A# G. {/ k9 x
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哺乳期当归补血- Q7 S* K0 b( w- b
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新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
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: y: b. E6 f; W: y1 `# }/ F# R月子期阿胶补血1 J9 @% D j6 B
8 _+ \. O* m+ V2 ~& L& J! @少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
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发表于 2013-3-26 21:38
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